Etikett: kondition

  • Provat att springa

    Provat att springa

    Senaste månaden har jag försökt vara lite mer ihärdig att träna igen. Jag måste göra vad jag kan för att mota stressen och göra det bästa jag kan för hälsan. Ikväll provade jag att göra ett Coopertest igen, det var ganska länge sedan nu och de värdena är inget jag kan använda nu. Jag vill ha det som något slags utgångsvärde nu när jag själv börjar märka att konditionen kommer tillbaka.

    Resultat:
    1472 m på 12 min
    Mitt konditionsvärde är 21 vilket är lågt (jag som var så nöjd) enligt Aktiv Träning.

    Relaterade bilder:

  • Cooper test 1 (eller 3)

    Cooper test 1 (eller 3)

    Nytt år, nya tag! Det har varit segt under och efter jul och nyår. Jobbar som vanligt plus att det kanske inte blir bästa maten. Mycket godis har det blivit också, för mycket. Det känns i kroppen. Jag tänkte ändå göra en Coopertest idag, jag blir allt modigare och vågar dra på högre fart.

    Idag blev det 1,78 km på 12 minuter. Enligt iForms uträkning fick jag 28 vilket är detsamma som ”Under medel”. Det känns inte så kul, men när jag jämför med förra gången, den 10/12, så kom jag i alla fall lite längre på de tolv minutrarna.

    Jaha, och hur gör jag nu då? Fortsätter jag att jämföra med första testet eller börjar jag på ny kula i och med att vi gått över i nytt år?

    Relaterade bilder:

  • Börjat träna

    Börjat träna

    Nu har jag äntligen kommit igång ordentligt att träna! Det känns jättebra att orka mer och mer! Jonas och jag peppar varandra så att vi kommer ut.

    (mer …)

    Relaterade bilder: