Tankeskärvor och bildfragment

Etikett: meditation

  • Meditation

    Meditation

    Sedan jag träffade min coach / terapeut på företagshälsan förra veckan har jag mediterat varje dag. Det känns bra att ha kommit igång med det. Jag har ingen rutin och jag laddade ner fyra appar att testa. På så sätt har jag kört ett pass på morgon och ett på kvällen och ett par emellan. Ibland kör jag flera på rad eftersom de bara är 5-10 minuter långa. Jag vet inte om det är bra att göra så men det känns bra att få flera tillfällen och att kunna anpassa efter hur det känns för tillfället.

    Först var jag väldigt säker på vilken app som verkade bäst men nu är jag inte lika säker längre. De är alla bra men med lite olika twist. Problemet är att efter en vecka behöver en betala för att komma åt innehåll och köra program/kurser. DET är inte bra för en utmattad hjärna…

    Dessa är apparna jag provar (Android):
    Insight Timer
    Calm
    Headspace
    Mindfulness

    Relaterade bilder:

  • Helande mantra

    Helande mantra

    En av mina Facebook-vänner tipsade om detta klipp. Det är ett mantra som man kan använda vid meditation för läkande, både av kropp och själ. Om man sätter eller lägger sig så att det är bekvämt så är det riktigt rogivande att lyssna på denna melodi, ännu lättare går det när man lärt sig vad texten handlar om.

     

    Texten lyder:

    Tayata, Om, Bhaishaye Bhaishaye (Bhaisajyaguru,)
    Maha-Bhaishaye Raja Samudgate, Svaha. (Version på sanskrit)

    Tayata, Om, bekandzeh, bekandzeh
    maha-bekandzeh, radza samungateh. Soha (Tibetansk version)

    May all beings benefit from the sublime love and power of Sangye Menla (Fri engelsk översättning)
    Jag har inte hittat någon svensk översättning av mantrat, men här är ett försök utifrån en engelsk förklaring (så det blir väldigt fritt):

    TAYATA OM: en inbjudan till den universella energin att komma in i mantrat och ge varje stavelse helande ljus och energi. BEKANDZEH BEKANDZEH: Få undan smärtan från sjukdomen. MAHA-BEKANDZEH: Få undan mörkret som finns i den spirituella okunnigheten. RADZA: Åh, stora kung. SAMUNGATEH: Tvinga denna bön att bäras till de högsta höjderna. SOHA: ”Jag erbjuder denna bön och släpper den nu”  Svaha …

     

    Mantrat är till för att ta bort smärta orsakad av sjukdom. Det är också till för att hjälpa så att man kommer över inre sjukdomar som beror på att man knutit sig för hårt till något, för att man känner hat, avundsjuka, begär, girighet eller okunnighet. Man lämnar helt enkelt över sin smärta (oavsett vad som orsakar den), om man slutar älta kan man börja se framåt.

     

    Mantrat sjungs av Khenpo Pema Chopel Rinpoche från CDn ’The Blessing from HH Penor Rinpoche for World Peace’.

    Relaterade bilder:

  • Helande mantra

    Helande mantra

    En av mina Facebook-vänner tipsade om detta klipp. Det är ett mantra som man kan använda vid meditation för läkande, både av kropp och själ. Om man sätter eller lägger sig så att det är bekvämt så är det riktigt rogivande att lyssna på denna melodi, ännu lättare går det när man lärt sig vad texten handlar om.

     

    Texten lyder:

    Tayata, Om, Bhaishaye Bhaishaye (Bhaisajyaguru,)
    Maha-Bhaishaye Raja Samudgate, Svaha. (Version på sanskrit)

    Tayata, Om, bekandzeh, bekandzeh
    maha-bekandzeh, radza samungateh. Soha (Tibetansk version)

    May all beings benefit from the sublime love and power of Sangye Menla (Fri engelsk översättning)
    Jag har inte hittat någon svensk översättning av mantrat, men här är ett försök utifrån en engelsk förklaring (så det blir väldigt fritt):

    TAYATA OM: en inbjudan till den universella energin att komma in i mantrat och ge varje stavelse helande ljus och energi. BEKANDZEH BEKANDZEH: Få undan smärtan från sjukdomen. MAHA-BEKANDZEH: Få undan mörkret som finns i den spirituella okunnigheten. RADZA: Åh, stora kung. SAMUNGATEH: Tvinga denna bön att bäras till de högsta höjderna. SOHA: ”Jag erbjuder denna bön och släpper den nu”  Svaha …

     

    Mantrat är till för att ta bort smärta orsakad av sjukdom. Det är också till för att hjälpa så att man kommer över inre sjukdomar som beror på att man knutit sig för hårt till något, för att man känner hat, avundsjuka, begär, girighet eller okunnighet. Som jag tolkar det så lämnar man bort sin smärta (oavsett vad som orsakar den), om man slutar älta kan man börja se framåt.

     

    Mantrat sjungs av Khenpo Pema Chopel Rinpoche från CDn 'The Blessing from HH Penor Rinpoche for World Peace'.

    Relaterade bilder: