Tankeskärvor och bildfragment

Etikett: yoga

  • Sprungit 4 km och yogat

    Sprungit 4 km och yogat

    På förmiddagen sprang jag på löpbandet. Först intervall, sedan 10 min löpning.

    På eftermiddagen körde jag ett yogapass, det jag länkade till i juli: http://maria.tingvall.nu/2014/07/01/yoga/

    Idag orkade jag 25 minuter! Kanske inte så stor framgång på tre månader, men jag har slarvat och inte testat sedan dess. Antar att löpning och promenader bidrar en del när det gäller både ork och styrka.

    Relaterade bilder:

    Ny cykel9 oktober, 2014
  • Yoga

    Yoga

    Yoga är en bra träningsform men jag är så dålig på att komma ihåg positioner och övningar. Idag bestämde jag mig för att träna igen, jag valde nedanstående klipp från YouTube. Det är nybörjarövningar i Hatha-yoga. Jag orkade tio minuter ungefär. Ska orka hela en dag 🙂

    Relaterade bilder:

  • Kan man inte bara dra sig ut ur det här?

    Kan man inte bara dra sig ut ur det här?

    Nu är jag så trött på att inte vara bra. Kan man inte bara rymma från sin sjukdom? Vill bara dra härifrån och leva livet som vanligt igen. Jag är trött på bakslag, trött på att inte veta om jag mår dåligt för att jag är sjukare, för att medicinerna krånglar eller om det är något annat.

    Idag har jag provat att yoga i alla fall. Jag har en gammal film, Yoga för dummies, som jag tänkte skulle vara för dumbommar som jag. Det var inte så komplicerade övningar, men jag hade jättesvårt att hänga med. Det kändes bra, det jag lyckades göra, men det fick mig att åter fundera på vad som är orsak och verkan: klarar jag inte av att röra mig för att jag är sjuk eller för att jag är otränad. Förut har kondisen kommit tillbaka lite när jag känt mig bättre, det har liksom följt sjukdomen. Det oroar mig.

    Relaterade bilder:

  • Mår ganska bra idag

    Mår ganska bra idag

    Det var segt att komma igång i morse. Vaknade vid åtta, som vanligt, men kände mig trött och seg till kropp och själ. Brukar sällan komma igång före elvatiden och så blev det idag med. Nu sitter jag och läser om fästingburna sjukdomar. Hamnade på CanLyme som vid första anblick verkade vara en OK sida, men som har massor av spännande info och länkar! Särskilt om man vill läsa mer om kontroversen kring borrelia som påverkar patienternas chans till behandling.

     

    Nåja, jag började med att gå ner och ta mina mediciner. Rimactan ska tas på fastande mage, minst en halv timme innan frukost, men jag tar hela cocktailen med Artemisia och Arthemycin också. Jag valde bort morgonpromenad och gick upp till växthuset och satte ner salladen och dillen i lite större krukor. Det är sådana där stackars små plantor som man köper i grönsaksdisken men de brukar kunna komma igång att växa under sommaren när de får lite jord om rötterna. Till frukost en melonbit. Sedan gick jag upp och duschade, det är nog bästa terapin! En stunds mindfullness i den ljuvligaste värme! När jag var klar gjorde jag några lätta, korta yogaövningar. Jag hoppas komma igång och komma ihåg att göra yogaövningar lite oftare. Melon är inte så mycket att leva på så jag tog en brödskiva till kaffet. Sedan var jag igång 🙂 Nu har jag som sagt läst lite och tittat på TV mellan varven (Hem till gården och Holby City är dagens höjdpunkter). Jo, spagghetti och köttfärssås från helgen blev det till lunch – och ett par tabletter med probiotika, det är bra att ta till all antibiotika.

     

    Tycker att spottkörteln under tungan verkar något mindre än den var förut. Läste någonstans (önskar jag kunde minnas var) att det kan vara ett symtom på fästingfeber.

    Relaterade bilder: